Krása a zdraví
Dárky z oblasti péče o tělo jsou jistě stálicí na trhu. A tak pokud nehledáte nic vtipného a netradičního, ale chcete vsadit raději na klasiku, oblast krása a zdraví je rozhodně dobrou volbou. A to ať už chcete obdarovat muže nebo ženu, a to jak své rodiče, příbuzné, sourozence, přítele, nebo třeba kolegy a kolegyně v práci. Ve všech případech je sortiment krása a zdraví dobrou volbou. A jak se můžete při procházení jednotlivého sortimentu také sami dozvědět, některé výrobky z kategorie krása zdraví mohou být i vtipné a netradiční, a tak kromě praktičnosti rozhodně dokážou také náležitě pobavit každého, komu je dáte.
Krása a zdraví jsou dvě propojené nádoby. Abyste byli krásní, musíte být samozřejmě také zdraví. Jste v tomto ohledu se sebou nespokojeni? Vyzkoušejte následujících 6 tipů pro krásu a zdraví, které souvisí se změnou životního stylu.
Používejte kvalitní produkty pro krásu a zdraví
Chcete-li podpořit svou krásu a zdraví, naučte se používat kvalitní produkty, které jsou právě pro krásu a zdraví určené. Jde například o kvalitní tělovou, pleťovou či dekorativní kosmetiku, vitaminy, minerály a další potravinové doplňky, anebo přírodní produkty, čaje či zdravou výživu.
Zaměřte se na zdravý a vyvážený jídelníček
Svou krásu a zdraví podpoříte rovněž svým jídelníčkem, který by měl být zdravý a vyvážený. Zařaďte do něj více zeleniny a ovoce, zaměřte se rovněž na bílé maso, celozrnné výrobky, semínka a ořechy, luštěniny a zdravé rostlinné oleje.
Dodržuje dostatečný pitný režim
Pokud chcete být krásní a zdraví, důležité je, abyste své tělo dostatečně hydratovali. Každý den vypijte alespoň 1,5 litru čisté neperlivé vody. Do svého pitného režimu můžete rovněž zařadit zelený čaj nebo bylinkové čaje.
Pro krásu a zdraví se pravidelně hýbejte
Na vašem zdraví i celkovém vzhledu se pozitivně promítne také pravidelný pohyb. Vyberte si proto náročnější fyzickou aktivitu, které se věnujte ideálně třikrát do týdne. Do toho se snažte každý den chodit na čerstvý vzduch a dopřejte si alespoň 30minutovou procházku.
Choďte na pravidelné preventivní prohlídky
Na co byste neměli dále zapomenout? Zejména s ohledem na své zdraví choďte na pravidelné preventivní prohlídky ke svému praktickému lékaři. I tímto způsobem u sebe zvýšíte pravděpodobnost, že se budete těšit dobrému zdraví i v pozdějším věku.
Vyhýbejte se alkoholu a cigaretám
Jestliže si chcete zachovat krásu a zdraví, vyhýbejte se kouření cigaret a nadměrné konzumaci alkoholických nápojů. Dále ze svého jídelníčku vyřaďte tučná a smažená jídla a omezte sladkosti.